SATELITNEWS.ID, TANGERANG — Makan cokelat memang salah satu membuat mood atau suasana hati menjadi baik. Namun tahu kah kamu makanan yang dikomsumsi dapat menimbulkan jerawat?
Apalagi banyak yang menuduh cokelat termasuk salah satu makanan yang sering kali jadi penyebab jerawat. Lalu, apakah makan cokelat bikin wajah jerawatan mitos atau fakta?
Ya fakta. Dikutip dari Ruang Guru, berdasarkan penelitian yang ditulis dalam jurnal Dhermatology practical & concetual.
Namun, hal yang menjadi pemicu timbulnya jerawat bukan kandungan cocoa atau olahan biji cokelat tersebut. Melainkan, kandungan gula beserta turunan karbohidrat lainnya yang ada dalam produk cokelat.
Kandungan gula pada cokelat cukup banyak, karena secara umum, produk cokelat seberat 100 gram bisa mengandung lebih dari 500 kkal, jumlah kalori itu bisa lebih banyak.
Oleh sebab itu, coklat boleh dimakan selama tidak berlebihan. Tapi, ingatlah jika cokelat mengandung gula yang tidak baik dampaknya buat kulit.
Selain itu, diet tinggi gula juga dapat meningkatkan respons peradangan yang bisa menyebabkan jerawat di wajah tambah banyak.
Sebelum memutuskan makan cokelat dan menuduhnya sebagai penyebab timbulnya jerawat, ada beberapa hal yang harus Kamu perhatikan ialah memahami perbedaan jenis cokelat.
- Cokelat hitam. Mengandung cokelat bubuk setidaknya 70 persen. Itulah kenapa, cokelat hitam memiliki banyak manfaat kesehatan karena kaya akan antioksidan yang secara teori, bisa melawan radikal bebas. Radikal bebas bisa meningkatkan produksi dan akumulasi bakteri pada kulit, sehingga bisa menyebabkan jerawat bertambah parah. Cokelat hitam juga bisa meningkatkan mooddan kemampuan berpikir otak kita, lho!
- Cokelat susu. Cokelat jenis ini mengandung banyak gula dan zat adiktif lainnya. Mengandung cokelat lebih sedikit dibandingkan cokelat hitam. Jadi, gak usah heran kalau cokelat jenis ini memiliki manfaat kesehatan yang lebih sedikit. Karena mengandung susu, cokelat jenis ini bisa menyebabkan radang bagi Kamu yang memiliki kulit bermasalah.
- Cokelat putih. Sebenarnya, cokelat jenis ini tidak memenuhi syarat sebagai cokelat asli karena tidak mengandung bubuk cokelat. Umumnya, cokelat putih terbuat dari padatan susu, gula, lemak susu, lesitin, dan mentega cokelat. Lantaran tidak ada kandungan cokelat, perusahaan pembuat cokelat sering menambahkan banyak bahan tambahan agar terasa manis. Jadi, Kamu gak usah heran kalau kandungan gula di cokelat putih sangat tinggi.
Demikian penjelasan terkait konsumsi cokelat, oleh sebab itu pilihlah cokelat yang tidak banyak mengandung gula.
