SATELITNEWS.ID, TANGERANG – Apakah anda sering mengonsumsi susu kedelai ? jika ya, ternyata selain rasanya yang enak susu kedelai memliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Pasalnya, suus kedelai adalah salah satu minuman yang memiliki kaya nutrisi. Adapaun susu kedelai sendiri terbuat dari kacang kedelai yang direndam, kemudian dihaluskan dan direbus. Setelah itu, hasil rebusannya disaring dan menghasilkan susu kedelai.
Nah, bagi anda yang belum tahu manfaatnya, yuk simak selengkapnya. Dikutip dari laman alodokter.com, 5 manfaat susu kedelai bagi kesehatan tubuh.
1. Menjaga Kesehatan Tulang
Menjaga kesehatan tulang merupakan hal yang penting, agar kepadatan tulang tetap terjaga dan terlindung dari pengeroposan tulang.
Rutin mengkonsumsi susu kedelai bisa menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan tulang. Susu kedelai kaya akan kalsium dan vitamin D yang dapat memperkuat tulang serta mengurangi resiko oesteoporosis.
2. Memperkuat Daya Tahan Tubuh
Susu kedelai ternyata juga bermanfaat untuk menjaga imun tubuh. Dikarenakan, susu kedelai mengandung protein, vitamin, dan mineral yang dikenal baik untuk mendukung kinerja sel darah putih dan menghasilkan antibodi.
Baca Juga: Alfamart dan Sarihusada Luncurkan Program Bantuan Nutrisi Untuk Anak Bangsa di Kabupaten Tangerang
3. Mengurangi Gejala Menopause
Untuk meredakan gejala menopause, kamu bisa mencoba untuk rutin minum susu kedelai. Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kandungan isoflavin dalam susu kedelai memiliki sifat fitoestrogen yang dapat menjaga kadar hormon estrogen di dalam tubuh tetap seimbang.
4.Pengganti Susu Sapi
Jika anda tidak menyukai susu sapi, susu kedelai bisa anda jadikan sebagai alternatifnya. Dikarenakan anda alergi terhadap susu sapi atau intoleransi laktosa.
Mengapa demikian, karena susu sapi tidak mengandung laktosa dan protein pemicu alergi yang terdapat pada susu sapi.
Susu kedelai juga cocok dikonsumsi bagi orang yang alergi terhadap gluten atau penyakit celiac, karena susu kedelai tidak mengandung gluten.
5. Mencegah Anemia
Susu kedelai ternyata juga baik untuk mencegah anemia. Hal ini dikarenakan susu kedelai mengandung zat besi, vitamin B12, dan folat yang berperan penting dalam produksi sel-sel darah merah.
Demikian beberapa manfaat susu kedelai bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: 10 Ribu Remaja Putri di Tangsel Ikut Gerakan Minum Tablet Tambah Darah
