SATELITNEWS.ID, SERANG–Tim Hoki Banten semakin bersemangat untuk meningkatkan kemampuan setelah masuk kategori baik dalam tes fisik yang dilaksanakan KONI Banten. Salah satunya dengan kembali mengintensifkan latihan fisik buat atlet selama menjalani latihan mandiri.
Latihan fisik menjadi fokus jajaran pelatih tim hoki yang diawaki M. Apip-Dadan Ramdhan untuk meningkatkan kemampuan endurance (daya tahan) dan kecepatan atlet. Hal ini dilakukan berdasarkan evaluasi hasil tes fisik yang dilakukan KONI Banten pada akhir tahun lalu.
“Meski mengalami peningkatan namun kemampuan fisik atlet masih belum memenuhi standar VO2 maks untuk atlet hoki yakni 55. Rata-rata VO2 maks pemain saat tes fisik itu diatas 50 hanya ada 4 atlet yang VO2 maksnya dibawah 50,” beber Dadan.
Untuk itulah dikemukakan Dadan, fokus latihan pada Januari hingga Februari masih pada latihan fisik. Selain sesuai dengan program yang disusun dimana saat ini masih dalam tahapan persiapan umum yang mengutamakan latihan fisik.
Dimana pada saat ini latihan 3 kali dalam sepekan yang diberikan lebih tertuju pada usaha meningkatkan kemampuan fisik. “Intensitas latihannya kita naikkan baik saat latihan mandiri pada Selasa dan Kamis maupun latihan bersama di hari Sabtu di GOR Indoor Kelapa Dua, Kabupaten Tangerang,” jelas Dadan.
Pada latihan mandiri, intensitas latihan fisik 10 atlet Pelatda PON Banten benar-benar dipantau secara optimal. Selain menyerahkan video latihan, atlet yang menjalani latihan mandiri juga diwajibkan memberikan laporan secara virtual melalui aplikasi khusus terkait durasi latihan dan catatan individu.
Baca Juga: PB Porprov VII Banten Tiba-tiba Hapus Dua Nomor Menembak
“Jadi atlet terpantau dengan detail saat mereka latihan, selain itu ada beberapa momen kami juga melakukan latihan secara virtual,” ulas Dadan.
Sementara soal program uji tanding untuk memaksimalkan kemampuan teknik dan taktik atlet, dipastikan pria berbadan gempal ini sudah tidak dilakukan hingga akhir Februari nanti. Karena berdasarkan evaluasi hasil ujicoba yang dilakukan terakhir kali menghadapi tim hoki Jawa Barat, tim hoki Banten masih hars membenahi masalah fisik.
“Dari ujicoba itu terlihat kemampuan fisik tim Banten butuh ditingkatkan untuk menyamai kemampuan fisik tim Jawa Barat. Jadi fokus kami kembali ke fisik sampai akhir Februari,” tukasnya. (jpg/gatot)
