SATELITNEWS.ID, TANGERANG – Saat bulan puasa, biasanya terasa dehidrasi sehingga berpengaruh terhadap kulit anda.
Hal itu, karena puasa menahan makan dan minum akan membuat individu kurang minum air pada hari siang dan hanya mengambilnya pada waktu malam atau pada saat sahur.
Namun saat menjalani ibadah puasa, kesehatan tubuh badan termasuk kulit penting untuk diperhatikan dan dijaga
Lalu, bagaimana cara agar kulit tetap sehat saat menjalani puasa ? Yuk simak tipsnya, agar kulita anda tetap seha, dikutip dari hellodoktor.com
Tips kulit sihat sepanjang bulan puasa kali ini
1. Perbanyak Minum Air Putih
Tips kulit sehat yang terakhir, anda juga perlu lebih prihatin terhadap kuantiti air yang diambil pada bulan puasa ini agar tubuh badan dan kulit tidak terhidrasi.
BeritaTerbaru
Ya, memang benar anda tidak boleh makan dan minum di siang hari. Jadi, anda perlu untuk menangguhkan atau menggantikan air yang telah hilang itu pada waktu malam.
Dalam arti kata lebih mudah, minum air putih dengan lebih banyak pada waktu malam. Contohnya, anda boleh ambil lebih dari 8 (10 ke 12) gelas air sehari.
2. Lakukan Aktifitas
Puasa itu tidak boleh dijadikan sebagai alasan untuk anda bermalasan sepanjang siang hari. Sebaiknya, anda perlu untuk lebih aktif lakukan aktifitas.
Tujuannya, agar anda dapat meningkatkan potensi untuk kulit berpeluh dan bernafas sekaligus memaksimumkan sistem dan fungsi kulit agar ia dapat jadi lebih kuat dan sehat.
3. Istirahat yang Cukup
Ketika sedang berpuasa dan beribadat di siang hari, memang tidak dapat dinafikan bahwa tubuh badan anda akan mudah dan cepat lelah sehingga memerlukan istirahat yang cukup.
Mungkin tidak salah untuk tidur sebentar di waktu dinihari dalam usaha menyegarkan kembali tubuh badan anda. Dengannya, maka kulit anda juga akan lebih sehat dan cantik.
4. Konsumsi Makanan Sehat saat Sahur dan Buka Puasa
Ketika sahur dan Buka, mungkin ramai individu yang kurang peduli akan makanan yang sehat. Ketersediaan hidangan yang banyak dan lazat, saa buka puasa sering membuat anda lalai. Namun, anda perlu waspada.
Karena makanan yang kurang dari segi zat dan khasiat berisiko untuk memberikan kesan negatif kepada tubuh badan termasuk pada kulit, lantas menjadikan ia kurang sehat.
Sebaiknya, pilih makanan yang lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan serta nutrisi sihat dari setiap kelas makanan agar kesihatan tubuh badan dan kulit anda lebih terjamin.
5. Jangan Lupa Pakai Produk Kulit
Penggunaan aneka produk kulit seperti sabun, krim, losen, minyak, pelembap dan lain-lain adalah sangat penting dalam memastikan kulit tetap berada di tahap yang sehat.
Setelah anda mandi, pastikan 3 produk kulit di bawah ini digunakan untuk kulit yang lebih sehat:
- Cleansing – membersihkan kulit anda
- Moisturizing – melembapkan kulit anda
- Sun protection – melindungi kulit anda daripada cahaya matahari
Selain itu, anda juga harus tahu bahwa kulit anda itu tidak sesuai atau sensitif terhadap produk yang tertentu.
Demikian tips agar menjalani bulan puasa kesehatan kulit tetap sehat.
