Honda CB150X Honda CB150X
Jumat, 31, Maret 2023
Tidak ada hasil
Lihat Semua Hasil
Satelit News
  • Metro Tangerang
    • Kota Tangerang
    • Kabupaten Tangerang
    • Kota Tangsel
  • Banten Region
    • Pemprov Banten
    • Kota Serang
    • Kota Cilegon
    • Kabupaten Serang
    • Kabupaten Lebak
    • Kabupaten Pandeglang
  • Bola & Sport
  • Bisnis
  • Ragam
    • Sosok
    • Life Style
    • Wisata
    • Kuliner
  • Edukasi
  • Nasional
  • Foto
  • Video
  • Kolom
  • KoranHot
  • Metro Tangerang
    • Kota Tangerang
    • Kabupaten Tangerang
    • Kota Tangsel
  • Banten Region
    • Pemprov Banten
    • Kota Serang
    • Kota Cilegon
    • Kabupaten Serang
    • Kabupaten Lebak
    • Kabupaten Pandeglang
  • Bola & Sport
  • Bisnis
  • Ragam
    • Sosok
    • Life Style
    • Wisata
    • Kuliner
  • Edukasi
  • Nasional
  • Foto
  • Video
  • Kolom
  • KoranHot
Satelit News

Beranda » Banten Region » Kabupaten Pandeglang » Sempatkan Olahraga di Tengah Kesibukan Bekerja

Sempatkan Olahraga di Tengah Kesibukan Bekerja

Kiat Hilangkan Stres dan Jaga Kesehatan Ala Perempuan di Pandeglang

Red Fajar Aditya
Selasa, 9 Juni 2020 08:31 WIB
Rubrik Banten Region, Kabupaten Pandeglang
Sempatkan Olahraga di Tengah Kesibukan Bekerja

RAMAH: Rani Silviani Nailul Bahiyah, Staf Bagian Umum dan PTSP di Kantor Kemenag Kabupaten Pandeglang, di sela-sela kegiatannya sehari-hari. Wanita ini berkerudung ini tampak menebar seyum manisnya saat difoto. (NIPAL/SATELIT NEWS)

Universak Health Coverage Kab Tangerang Universak Health Coverage Kab Tangerang Universak Health Coverage Kab Tangerang

SATELITNEWS.ID, PANDEGLANG—Bagi kebanyakan orang, salah satu cara menghilangkan kepenatan atau stres setelah diforsir kerja setiap hari adalah dengan liburan seperti jalan-jalan ke tempat wisata dan mencari suasana hiburan lainnya. Namun bagi Rani Silviani Nailul Bahiyah, wanita cantik asal Desa Mandalasari, Kecamatan Kaduhejo ini, olahraga menjadi cara jitu menghilangkan penat sekaligus menyehatkan badan.

Wanita kelahiran Pandeglang 17 Maret 1995 ini, lebih memilih melakuan aktivitas olahraga untuk meningkatkan produktivitas kerja, kesehatan tubuh, kesehatan mental, dan menghilangkan stres akibat deadline atau menyelesaikan target kerja.

Tidak dipungkiri kata wanita berkerudung yang disapa akrab Rani ini, bahwa wanita karir itu tak memiliki waktu cukup banyak untuk berleha-leha maupun melakukan olahraga setiap harinya.

Akan tetapi baginya, keterbatasan waktu itu bukan halangan untuk melakukan kegiatan di luar aktivitas kerja. Justru kata dia, masih bisa “nyolong” waktu untuk melakukan olahraga setiap hari.

Sebagai Staf Bagian Umum dan Pelayanan Terpadu Satu Pintu (PTSP) di Kantor Kementerian Agama (Kemenag) Kabupaten Pandeglang, Rani mengaku sulit mengatur waktu untuk melakukan aktivitas di luar, karena jam kerja diatur dari pagi hingga sore hari.

BacaJuga:

Ertiga-Innova Tabrakan Hebat di Lebak, Mobil Ringsek, Pengemudi Dilarikan ke RS

Jumat, 31 Maret 2023 14:07 WIB

THR-Tukin ASN di Lebak Cair Sebelum Cuti Bersama, Anggota DPRD Juga Dapat

Jumat, 31 Maret 2023 11:58 WIB
Head Project PT Tirta Presindo Jaya, santuni anak yatim - piatu di Yayasan Yatim-Piatu Hasanuddin, Kelurahan Pandeglang, Kamis (30/3/2023). (ISTIMEWA)

Bulan Berkah, Jajaran Karyawan PT TFJ Santuni dan Bukber Bersama Yatim – Piatu di Panti Hasanuddin Pandeglang

Kamis, 30 Maret 2023 20:32 WIB
Bupati Pandeglang, Irna Narulita secara simbolis menyerahkan dokumen LKPD kepada BPK RI Perwakilan Provinsi Banten, diterima oleh Ketua, Emmy Mutiarini, di Aula BPR RI Banten, Kamis (30/3/2023). (ISTIMEWA)

Serahkan LKPD 2022 Ke BPK RI Banten, Bupati Irna Berharap Raih WTP Lagi

Kamis, 30 Maret 2023 20:00 WIB

Di balik kesempatan itu ungkapnya, dalam satu pekan ada dua hari yang disempatkan untuk berolahraga badminton (bulu tangkis). Kata dia, rasa stres akibat kerja full pun hilang dan seluruh tubuh kembali bugar.

“Susah memang untuk membagi waktu, dari Senin sampai Jumat kerja pagi sampai sore. Kalau tidak memaksakan diri untuk menyempatkan waktu untuk olahraga di waktu libur sudah pasti tidak bakal bisa, tapi saya selalu usahakan dua hari di waktu libur kerja olahraga badminton,” kata Rani, Minggu (7/6).

Menurut wanita yang sudah hampir 2 tahun bekerja di Kemenag Pandeglang itu, pegawai yang berolahraga secara teratur akan membantunya meningkatkan produktivitas kerja, tetap bersemangat dalam mengerjakan pekerjaan kantor dan terlatih untuk berdisiplin.

Selain itu kata Rani, olahraga badminton juga berguna untuk menjaga kesehatan mental, kemampuan berpikir menjadi lebih terfokus dan meredakan stres akibat deadline serta target kerja.

“Kalau saya sih merasa tubuh bugar lagi dan otak fresh (segar) kembali, itu dengan melakukan kegiatan olahraga. Iya pokoknya rasa penat dan stres akibat kerja juga hilang kalau sudah berolahraga,” ungkap wanita murah senyum ini.

Menurutnya, badminton adalah salah satu olahraga yang mudah dan banyak membakar lemak. Karena dalam melakukan gerakan permainan olahraga badminton, seluruh anggota tubuh bergerak. Selain melatih otot-otot badminton, juga bisa meningkatkan konsentrasi.

“Jadi tidak hanya tubuh kita saja yang bergerak, tapi fikiran juga harus. Sebab kita dituntut harus fokus untuk bisa mengalahkan lawan dan ada triknya. Beda dengan olahraga volly dan sepak bola yang dilakukan dengan tim. Kalau badminton kan paling banyak satu tim itu dua orang, jadi kita harus gunakan pikiran juga,” jelasnya.

Apalagi lanjutnya, aktivitas olahraga yang kerap dilakukan dua hari sekali dalam satu pekan, itu sudah menjadi hobi yang tidak bisa dipisahkan. Sebab, sudah ditekuninya hobi tersebut sejak masih duduk di bangku Sekolah Menengah Kejuruan (SMK).

“Mulai ditekuni sih waktu duduk SMK dan saya pernah jadi juara di sekolah. Juara dua. Kuliah di Bandung juga masih selalu sempatkan waktu sih untuk melakukan kegiatan olahraga itu karena udah jadi hobi,” pungkasnya. (nipal/aditya)

Tags: hidup sehatOlahragapandeglangperempuan pandeglang
ShareTweetKirimShareSharePin

Diskusi tentang ini post

Berita Terkait

Kepala Bidang (Kabid) Perdagangan Diskoumperindag Kabupaten Serang, Titi Purwitasari. (ISTIMEWA)

Diskoumperindag Kabupaten Serang Awasi Puluhan SPBU

Kamis, 30 Maret 2023 19:42 WIB
BPOM akan sanksi tegas pedagang nakal. (ISTIMEWA)

BPOM Serang Akan Tindak Produsen Makanan Nakal

Kamis, 30 Maret 2023 19:32 WIB
PJ Gubernur Banten, Al Muktabar, tinjau pasar, Kamis (30/3/2023). (ISTIMEWA)

Al Pastikan Harga Kebutuhan Pokok Terkendali

Kamis, 30 Maret 2023 19:19 WIB
Al Muktabar Minta Perusahaan Bayar THR Tepat Waktu

Al Muktabar Minta Perusahaan Bayar THR Tepat Waktu

Kamis, 30 Maret 2023 17:20 WIB
Dinas PUPR Banten Jamin H-7 Lebaran Jalanan Aman Dilalui

Dinas PUPR Banten Jamin H-7 Lebaran Jalanan Aman Dilalui

Kamis, 30 Maret 2023 17:15 WIB
Imbas Video "Hot", Kades di Lebak Ini Dituntut Mundur, Massa: Daripada Desa Hancur

Imbas Video “Hot”, Kades di Lebak Ini Dituntut Mundur, Massa: Daripada Desa Hancur

Kamis, 30 Maret 2023 14:52 WIB
Pengembangan Jaringan Transportasi, Bapelitbangda Lebak Gandeng ITB

Pengembangan Jaringan Transportasi, Bapelitbangda Lebak Gandeng ITB

Rabu, 29 Maret 2023 20:00 WIB
Kekosongan Obat di RSUD Adjidarmo Tak Boleh Terulang

Kekosongan Obat di RSUD Adjidarmo Tak Boleh Terulang

Rabu, 29 Maret 2023 18:10 WIB
Virgojanti, Plh Sekda Banten. (ISTIMEWA)

Penanganan Stunting ‘Direcoki’, Sumber Data Ganda

Rabu, 29 Maret 2023 14:30 WIB
Para pihak terkait di lingkungan Pemkab Serang, menggelar Rakor terkait penyederhanaan birokrasi. (ISTIMEWA)

Pemkab Serang Segera Laksanakan Permen Penyederhanaan Birokrasi

Rabu, 29 Maret 2023 12:29 WIB
Marhaban Yaa Ramadhan DPRD Kab Pandeglang Marhaban Yaa Ramadhan DPRD Kab Pandeglang Marhaban Yaa Ramadhan DPRD Kab Pandeglang
Persyaratan Calon Koni Kabupaten Tangerang Persyaratan Calon Koni Kabupaten Tangerang Persyaratan Calon Koni Kabupaten Tangerang

Terkini

Anggota DPRD Kota Tangerang, Baihaki. DOK

Soal Larangan Bukber Pejabat, Begini Kata Anggota DPRD Kota Tangerang

Jumat, 31 Maret 2023 13:46 WIB
Dewan Serahkan Hasil Reses ke Wali Kota Tangsel

Dewan Serahkan Hasil Reses ke Wali Kota Tangsel

Jumat, 31 Maret 2023 10:00 WIB
Pemkot Tangsel Akan Koordinasi Dengan Perusahaan Terkait Pembayaran THR

Pemkot Tangsel Akan Koordinasi Dengan Perusahaan Terkait Pembayaran THR

Jumat, 31 Maret 2023 09:30 WIB
Obat Keras Beredar di Toko Kelontong, Camat Serpong Tak Bisa Lakukan Pengawasan

Obat Keras Beredar di Toko Kelontong, Camat Serpong Tak Bisa Lakukan Pengawasan

Jumat, 31 Maret 2023 09:00 WIB
SANKSI: DKPP menyimpulkan Hasyim Asy'ari terbukti melanggar kode etik dan pedoman perilaku penyelenggara pemilu. (dok JawaPos.com)

Ketua KPU Hasyim Asy’ari Diberi Sanksi Peringatan Oleh DKPP

Kamis, 30 Maret 2023 22:47 WIB

Populer

Kepala Bidang (Kabid) Pendataan dan Penetapan Bapenda Kabupaten Serang, Pandu Pangestu. (SIDIK/SATELITNEWS.COM)

Nunggak Pajak, Bapenda Kabupaten Serang Menonaktifkan 24.000 Lebih SPPT PBB

Rabu, 29 Maret 2023 12:11 WIB
Logo HUT Pandeglang ke 149. (ISTIMEWA)

Rayakan dan Ikuti Kemeriahan HUT Pandeglang ke 149, Ini Rangkaian Acaranya

Sabtu, 25 Maret 2023 16:58 WIB

Antisipasi Kotak Suara Pemilu Terendam, ALVAboard Tawarkan Kardus Plastik Polypropylene

Kamis, 30 Maret 2023 21:05 WIB
Satpol PP Tangsel Ribuan Butir Obat Keras Disita

Satpol PP Tangsel Ribuan Butir Obat Keras Disita

Kamis, 30 Maret 2023 16:45 WIB

Penyelenggara Festival Jajan Pasar Lama Tangerang Sesalkan Penyegelan, Panitia: 170 Pelaku UMKM Terdampak

Rabu, 29 Maret 2023 09:07 WIB
  • Tentang
  • Privacy
  • Kode Etik
  • Disclaimer
  • Redaksi
  • Pedoman
  • Kontak

© 2023 Satelit News - All Rights Reserved.

Tidak ada hasil
Lihat Semua Hasil
  • Metro Tangerang
    • Kota Tangerang
    • Kabupaten Tangerang
    • Kota Tangsel
  • Banten Region
    • Pemprov Banten
    • Kota Serang
    • Kota Cilegon
    • Kabupaten Serang
    • Kabupaten Lebak
    • Kabupaten Pandeglang
  • Bola & Sport
  • Bisnis
  • Ragam
    • Sosok
    • Life Style
    • Wisata
    • Kuliner
  • Edukasi
  • Nasional
  • Foto
  • Video
  • Kolom
  • Koran

© 2023 Satelit News. All Rights Reserved.

Selamat datang kembali!

Masuk ke akun Anda di bawah ini

Password Yang Terlupakan?

Ambil kata sandi Anda

Silakan masukkan nama pengguna atau alamat email Anda untuk mengatur ulang kata sandi Anda.

Log In

Add New Playlist