SATELITNEWS.COM, PANDEGLANG – Untuk menjaga kebugaran jasmani dan agar tetap semangat dalam melayani masyarakat, karyawan Kantor Cabang BRI Pandeglang, rutin melaksanakan senam pagi setiap hari Jumat, di setiap pekannya.
Pimpinan Cabang BRI Pandeglang Indrayana mengatakan, karyawan BRI setiap hari Jumat pagi rutin melaksanakan senam pagi.
“Itu merupakan salah satu aktivitas fisik, yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani para karyawan,” kata Indrayana, di Pandeglang, Senin (22/9/2025).
Ia menjelaskan, waktu senam pagi dilaksanakan sebelum memulai aktivitas kerja. Jadi, dilaksanakan pemanasan terlebih dahulu.
“Untuk melakukan gerakan-gerakan senam pagi yang bermanfaat, untuk melatih otot-otot pada tubuh. Serta, melancarkan peredaran darah. Sehingga, lebih sehat dan segar,” ujarnya.
Senam pagi ini, merupakan aktivitas ringan tetapi memiliki ragam manfaat bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Pegawainya Ditetapkan DPO oleh Kejari, Pincab BRI Kantor Cabang Pandeglang Angkat Bicara
“Dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah, dan melatih urat saraf yang kaku, serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga, bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia. Karena, dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine,” paparnya.
Diketahui, zat Endorphin ialah, senyawa kimia yang membuat seseorang merasa senang dan juga untuk memberikan kekebalan tubuh.
“Endorphin diproduksi oleh tubuh kita (kelenjar pituitary) yaitu, pada saat kita merasa bahagia (tertawa) dan pada saat kita istirahat yang cukup. Besarnya manfaat, didapatkan maka aktivitas senam menjadi agenda rutin jajaran karyawan BRI setiap hari Jumat,” imbuhnya. (mardiana)
